鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の歯科医院よつば歯科の木村です

さて、オーラルフレイル第３弾です！！

オーラルフレイルは、歯の減少やお口周りの筋肉の衰えによって、

「お口だけでなく、身体と心の健康にも影響を及ぼしてくる」

というのが前回までのお話しでした

今回は、オーラルフレイルの予防についてです

まずは、歯を多く残すことです！

歯が減ってしまったり状態が良くないと、噛みにくかったり食べられるものも限られてしまうこともあります

美味しく楽しいお食事は、身体にとってはもちろん心の栄養にもなります

むし歯・歯周病を予防して健康な歯は削ったりしなくて済むように、治療した歯もこれ以上悪くならないように管理していくことも大切です

次に体操のお話しですが、少し長くなってしまったので、次回にさせていただきます

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の歯科医院よつば歯科の木村です

９月にお話しさせていただいた「オーラルフレイル」第二弾です

オーラルフレイルとは、歯やお口周りの筋肉が衰えてくることでした。

歯が少なくなってくると、食べにくくなるのはご想像しやすいかと思いますが、

お口周りの筋肉が衰えることでも以下のような影響が出てきます。

①飲み込む力が弱くなる　→　ムセや誤嚥が増える

②発音しにくくなる。滑舌が悪くなる　→　会話がしにくくなり人と会うことが億劫になってしまう

③噛む力が弱くなる　→　食べられるものが限定され、体重減少

④唾液分泌の減少　→　お口の中の細菌が増え、むし歯・歯周病の進行。

　　　　　　　　　　　お口が乾いて食べにくい

このように、お口の健康は体と心の健康につながってると言えます

オーラルフレイルの予防には、健康な歯を残すことと、筋肉の衰えを少なくすることです。

次回は、お口の体操をご紹介したいと思います