こんにちは

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の

歯科医院よつば歯科の豊崎です

10月も中旬に入っているのにまだまだ暑い日もありますね

朝晩は涼しかったりと、体調を崩しやすいので

皆さまお気を付けくださいね。

今回は、引き続きお口ポカンのお家で出来る対策

についてをお伝えしていきます。

お口ポカン対策その3

食事中に気を付けてほしいことのなかの

二つ目【食事中の飲み物】についてをお伝えしていきます。

お子さまの水分補給はとても大切ですが、

食事中は、食事の中から水分をとれるので、

できるだけ食卓に飲み物を置かないようにした方が良いと言われています。

食事中に水分をとると、よく噛まずに流し込む

癖がついてしまうことが多い為です。

この流し込んで食べてしまうことを水洗式咀嚼といい、

最近の日本人特有の食べ方として問題になっています。

あまり噛まずに水分で流し込むと、

お口周りの筋肉が鍛えられずお口周りの発達に影響します

それだけではなく、水と一緒に胃の中に入るため、

胃液が薄まり、消化に悪いだけではなく、

本来は胃液で殺菌されるバイ菌が腸にまで届いて

食中毒を起こしてしまうなど、心配な事がたくさんあります。

アニメサザエさんのおうちのように、

食事をした後にゆっくりとお茶をしながら

家族で団欒が理想的です

とはいえ、共働きの多い現代では、ゆっくりした時間を

確保することは難しいとは思いますが

出来る範囲でも大丈夫なので、

飲み物は、食前・食後に飲むようにしましょう

よ～～～っく噛んでお口周りのトレーニングをしながら、

唾液をたくさん出すとご飯も美味しく食べられて

良いことがいっぱいありますよ

ちなみに、この唾液は味を感じるのにとっても！

とっても！重要な役割をしています。

お口ポカンとは少しずれますが、よく噛むことの大切さを

知っていただきたいので、この次は、【唾液と味の関係】を

お伝えして、その次に

お口ポカン対策その４

食事中に気を付けてほしいことのなかの

三つ目【前歯でかじり食べ】についてをお伝えしていきます。

こんにちは

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の　　　　

歯科医院よつば歯科の豊崎です

今回は、皆さんに少しでもお口に興味を

もってもらえるように、お口に関するクイズ第13弾です

おとなの人間とおなじ歯の数のどうぶつの子供はどれでしょう？

１．イヌ

２．キリン

３．ライオン

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答えは分かりましたか？

答えは1．イヌでした！

犬は前歯で獲物をつかみ、するどい犬歯でしとめます。

そして、のこぎり状の歯で、食べ物を丸のみできる

大きさに噛み、4本の奥歯で骨や食べ物を嚙み砕くきます。

産まれたての子犬は28本の乳歯が生えており、

大人の犬になると、犬の種類によりますが、42本の永久歯に

生えかわります。

犬はもともと肉食動物なので、獲物を捕まえて、食べるために

歯が大きく進化しました。

 また、人間と同じように歯周病（歯ぐきの病気）になりやすいのが

特徴です。

動物にとって、歯の状態は命にかかわります。

人間にとっても、歯がある人の方が健康に長生きしやすいと

いうデータがあります。

お家でのケアや、歯医者で、お口の健康を守りましょう！

こんにちは

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歯科医院よつば歯科の豊崎です

５月も中旬に入って暑い日も増えてきましたね

皆さま熱中症には充分にお気を付けて下さいね。

今回は、引き続きお口ポカンのお家で出来る対策

についてをお伝えしていきます。

お口ポカン対策その3

食事中に気を付けてほしいことのなかの

一つ目【食事の環境を整える】についてをお伝えしていきます。

食事に集中してよく噛んで食べる・今何を食べているかを

認識できるようにする事が出来るように環境を整えることも大切です

テレビを見たり、スマホをいじったりせずに食事をするようにしましょう

食事は料理のにおいや味、色合いや温度などで、

あらゆる五感が刺激されるため、脳を育てるのにとても大切です

食事中のテレビやスマホを見ながらの、ながら食べは偏食につながるとも言われています。

これは、本人が食事に集中できないことに加え、

家族の方もお子さまに注意を向けにくくなり、

食事をともに楽しむことができなくなることが、原因の一つとして考えられています

テレビもスマホもとても楽しいものですが、

食事中は、少しお休みして、それこそテレビやスマホに集中できる時に楽しみましょう。

次回は食事中に気を付けてほしいことのなかの

二つ目【食事中の飲み物】についてをお伝えしていきます。

 

こんにちは

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歯科医院よつば歯科の豊崎です

今回は、皆さんに少しでもお口に興味を

もってもらえるように、お口に関するクイズ第12弾です

むし歯になりやすいのはどんな時？

１．朝起きた時

２．寝ている時

３．勉強やゲームをしている時

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ヒント

むし歯になりやすいのは、唾液が少なくなる時です。

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答えは分かりましたか？

答えは2．寝ている時でした！

むし歯になりやすい時間は、お口を

きれいにしてくれる唾液が少なくなるじかんです。

寝ている時は、唾液が少なくなり、

お口の中がネバネバしやすくなります。

歯は人間の身体で一番硬いのですが、酸にはとても弱いのです。

そのため、お口の中を中性に保つ唾液が少なくなり、

酸性になってしまうと、歯が溶けてむし歯になってしまいます。

寝る前の歯みがきで、お口の中を酸性にしてしまう

むし歯菌を減らすのは、とても大切な事なんです

唾液は血液から作られるので、血液中の水分を増やすために、

寝る前にコップ１杯のお水を飲むのも良いと思います。

こんにちは

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の

歯科医院よつば歯科の豊崎です

3月中旬に入って暖かくなりましたね！

グリーンセンターでは、桜の花が咲き始めていました。

来週あたりには、満開になっていそうですね

今回は、引き続きお口ポカンのお家で出来る対策

についてをお伝えしていきます。

お口ポカン対策その3

正しい姿勢を心がける

俯いたり猫背の姿勢は、お口周りの筋肉バランスを悪くするため、

"お口ポカン"の原因になります。

 何かに夢中な時の姿勢は、筋肉が固まり、

お口が開きやすくなります。

お子さまが大好きなゲーム・テレビスマホは時間を決める。

うつむき過ぎにならない目線の高さにするなどの対策をしてみましょう。

お子様自身にも意識を持ってもらうのも大切です。

お口が開いている時は、声をかけてあげましょう。

次回は、食事中に気を付けてほしいことをお伝えします。

こんにちは

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歯科医院よつば歯科の豊崎です

今回は、皆さんに少しでもお口に興味を

もってもらえるように、お口に関するクイズ第11弾です

おかあさんのおなかの中で、歯が永久歯（大人の歯）に

　生えかわる生き物はどれ？

１．サメ

２．カバ

３．オットセイ

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答えは分かりましたか？

答えは３．オットセイでした！

オットセイはおかあさんのおなかの中にいる時に、

乳歯（こどもの歯）から、永久歯（おとなの歯）に生えかわります。

 オットセイは生まれてから、２～３週間ですぐに自分で魚を

捕り始めるため、生まれたときには永久歯（おとなの歯）に

なっている必要があるのです。

乳歯（こどもの歯）だと、上手く獲物である魚を捕まえる事が

難しいのでしょうね。

オットセイにとって永久歯（大人の歯）は魚を食べるのに

とっても大切な役割があるんですよ！

 人間にとっても歯は、美味しい物を食べたり、おしゃべりや、

スポーツをするのに大切な役割をもっています。

皆さんも自分の歯を大切にしていきましょうね！

こんにちは

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の

歯科医院よつば歯科の豊崎です

1月に入って急に寒くなりましたね。

年末年始は、実家に帰省していたのですが、

見事にコロナにかかり、寝込んでしまいました

せっかく実家に帰ったのに隔離生活になりました・・・

まだまだコロナもインフルエンザも流行っているので、

皆さまお身体大切にしてくださいね

そこで今回は、以前にもお伝えしましたが、

お忘れの方も多いと思うので、

感染症とお口のケアについてをお伝えしていきます。

実は、風邪などの感染症を引き起こすウイルスは

喉の奥にとりついて粘膜で増殖し、悪さをしていきます。

つまり感染経路のもっとも警戒すべき場所はお口なんです

人間の身体は、異物から守られるようになっているので、

増殖する過程で、粘膜にはウイルスなどが

くっつかないような仕組みになっています

とこらが、お口の中には元々たくさんの細菌が住んでいます。

しかもプラークに含まれている細菌が出す酵素は、

粘膜の仕組みを阻害する働きをして、

ウイルスを取り付かせない仕組みのタンパク質

（つまりウイルスを居すわらせない身体の防御機能）を、

壊してしまう成分が含まれているんです

つまり細菌の量を減らすことが、

風邪やインフルエンザの予防につながると言われているんです

口腔ケアをすることで細菌数が減って酵素活性も低下し、

ウイルスや細菌が体内に入ろうとしたときに、

唾液に含まれる抗菌物質が侵入を防いでくれてウイルス感染を

起こしにくい口内環境が作られます

お子さんはまだ大人に比べて免疫力が少ないので、

しっかり歯磨きをしてむし歯と感染症を吹き飛ばしましょう

次回は、お口ポカン予防その３．正しい姿勢を心がける

をお伝えしていく予定です。

こんにちは。

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の

歯科医院よつば歯科の豊崎です

今回は、皆さんに少しでもお口に興味を

もってもらえるように、お口に関するクイズ第10弾です

人間の奥歯の噛む力はどのくらい？

１．10㎏くらい

２．自分の体重くらい

３．自動車の重さくらい

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答えは分かりましたか？

答えは２．自分の体重くらいでした！

人間がグーっと噛んだ時の力は、自分の体重と同じくらい

（40㎏～80㎏）と言われています。

この時に１番活躍する歯が、歯の中で１番大きい

「歯の王様６歳臼歯」です！

ところが、ゲーム・テレビに集中したり、

スポーツをする時は、上下の歯がくっついて、

グッとかんでしまい、自分の体重より大きな力が、

かかり、場合によっては、歯が欠けたり顎が痛くなります。

 むし歯などで、奥歯が１本でも抜けると、

思いっきりかめる力が半分になります。

かめる力が弱くなると、かたい物が食べにくくなります。

グッとかんで、力を出すこともできないので、スポーツを楽しめません。

だからスポーツマンは歯をとっても大切にしています！

スポーツ選手がマウスピースをするのは、

お口を守る為なんですよ

みなさんもお口を大切にしましょうね。

こんにちは

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の

歯科医院よつば歯科の豊崎です

10月も終わりになってようやく秋を感じますね。

インフルエンザなど色々と流行ってきているので、

皆さまお身体大切にしてくださいね

引き続きお口ポカンのお家で出来る対策

についてをお伝えしていきます。

お口ポカン対策その２

噛む噛むレシピのご飯＆おやつで

嚙む回数を増やす

２．おやつの工夫

おやつを間で飲み込むものにすると、噛む回数が増えて、

あごの筋力が強化できます。

前回もお伝えしたように、よく噛むことで、

あごの成長を促される・脳に刺激を与える

などの効果もあるため、歯並びや脳の成長にも

良い影響を与える事が期待できます

おすすめの噛む噛むおやつは、

「干し芋・せんべい・にぼし・チーズ・魚肉ソーセージ」

「果物のように噛んで食べるもの」

ちなみに、せんべい・にぼし・チーズと魚肉ソーセージは

私の子供のころのおやつです

噛まないと飲み込めないおやつで、

お口周りの筋肉トレーニングにつなげましょう。

また、ご飯やおやつを噛むときに、お口を閉じて

噛むことを意識するだけでも違ってきます

お父さん・お母さんの負担にならないように

取り入れてみてくださいね

次回は、お口ポカン予防その３．正しい姿勢を心がける

をお伝えしていきます。

こんにちは

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の

歯科医院よつば歯科の豊崎です

お盆も過ぎて久しいのにまだまだ暑い日が続きますね。

皆さまこまめに水分を取りながら、熱中症に

お気をつけてくださいね。

今回は、お口に関するクイズ第九弾です

前歯がとっっっっっっっっても大きい動物はどれ？

１．ゾウ

２．ワニ

３．ライオン

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答えは分かりましたか？

答えは１．ゾウでした！

ゾウは、陸上で１番大きい草食動物で、自由に動く長い鼻が特徴です。

ゾウの鼻はピーナッツのような小さな物もつかめて、スポイトのように

水をためて使うこともできます。

オス・メスともにキバがありますが、実はこのキバは前歯が大きくなったものです。

 大人の足くらいの大きさの歯が４本あり、１本の歯の重さは３㎏もあります。

草をすりつぶして食べるので歯のすりへりも早く、

一生の間になんと６回も生え変わります。

 人間の歯は、1度しか生え変わらないので、大切にしましょうね！