こんにちは

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の

歯科医院よつば歯科の豊崎です

9月に入って、少ーしだけ暑さもマシになってきました。

まだまだ残暑が続いているので、このご時世ではありますが、

熱中症にもお気をつけ下さい

今回は子供の歯ぎしりシリーズの自宅でできる対策その2です。

正しい姿勢をおしえる

悪い姿勢というのは、顎関節症の原因の1つでもあるように、

お口の健康と密接な関わりがあります。

猫背のお子様も歯ぎしりをひどくしてしまいます。

背中を丸めた姿勢が続くと、首の前方の筋肉が緊張します。

首の周りには、お口を開けるときに使う筋肉があるため、

お口を開けにくくなり、顎関節の働きが悪くなることで、

歯ぎしりが生じてしまいます。

立っている時だけではなく、座っている状態での正しい姿勢を

お子様に教えてあげましょう。

ソファーに深々ともたれるような体勢は特に姿勢が崩れて

しまいますので、おすすめ出来ません。

背もたれのある椅子に浅めに腰掛ける事を心がけましょう

また、テレビをつけた状態でお食事をすると、

どうしても首の向きや身体の向きがテレビ側に向かうので、

身体にゆがみが出やすくなってしまいます。

ちなみに私は食事の時に姿勢が悪いと懐かしの50センチ定規を

首の所からズボッと入れられて真っ直ぐになりました

テレビも消した状態で食べていたので、片側ばかりを向いて

しまうということも無く、両親に感謝です

次回は自宅で出来る対策その3です