こんにちは

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の歯科医院

よつば歯科の豊崎です

お盆が過ぎたら急に秋雨前線の話が出だして、少し暑さも和らぎましたね。

今回はおやつのタイミングについてのお話しになります。

簡単にまとめると気を付けて欲しいのは2つだけです

おやつは決まった時間に与えて、寝る前は与えない

おやつはダラダラ食いをしない

甘いものを食べるとお口の中が酸性になって歯が溶け始めます。

時間がたてば中性に戻りますが、中性に戻る前にまた甘いものを

食べてしまうと、せっかく中性に戻りかけたお口の中が再び酸性になり

歯が溶けだしてしまうのです

上の図では、青い部分が歯が溶けだすところです。

また、テレビを見たりと何かしながらダラダラと時間をかけて食べると、

お口の中が中性に戻る時間がなくなってしまいます

おやつの食べ方を工夫して、健康なお口と身体を作っていきましょう