鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の歯科医院よつば歯科の富永です

今朝は久々に冷え込みましたね

屋根や車にうっすらと白く、霜が降りていました。

分厚いセーターを引っ張り出しました

早く安定した気温になってほしいです。。

今日は、妊娠中に摂っていただきたい栄養素を、歯科目線でお伝えします

妊娠中は、しっかり栄養を摂りましょう！というのはよく耳にしますよね。

でも、具体的にどんな栄養を摂るといいのか・・・

今日から順番にお話ししていきます

おなかの赤ちゃんの歯は、いつごろからできるかご存知ですか？

なんと、妊娠７週目ごろから作られ始めるんです。

そこで大切なのが、タンパク質です！！

赤ちゃんの歯のたまごである、歯胚の材料になります。

歯にカルシウムを貯めるのにも大切な役割をします。

他にも、筋肉や血液、脳細胞が作られるにも必要な栄養素です。

歯胚が作られ始める妊娠７週目ごろからしっかり摂っていただきたい栄養素ですね。

タンパク質は・・・

肉・魚・乳製品・卵・大豆製品に多く含まれています。

妊娠初期は、つわりで思い通りの食事が摂れない方も多いですが、体調が良い時だけでも積極的に摂取してくださいね