鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の歯科医院 　よつば歯科の高地です

今回はキシリトールの食べ方のポイントについてです。

食前、食後、間食、歯磨き前など、いつ食べてもOKです

・噛んでいて口の中に唾液が増えてきたら、飲み込まずクチュクチュと口腔内に、行き渡らせると効果的です。

・味がなくなっても5～10分は噛んでいましょう。

・1回の量を多く食べるより、1回の量を少なく、食べる回数が多いほうが効果的です。

私は出勤中、昼食後、甘いものが食べたくなった時など、食べたくなったら口に入れています

つい、食べ忘れてしまうこともありますが・・・

それでも良いと思います　大切なのは、少ない量でも、食べ忘れちゃっても、続けることです