鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の歯科医院 よつば歯科の高地です

今回はキシリトールの効果的な取り方についてです。

キシリトールの効果的な摂取量は、1日5～10gです。
食べ物から取るのは難しいことなので、ガムやタブレットを上手に使いましょう。

キシリトール100%の場合
(歯科医院のみで販売)
ガムは1日に4～8粒を3回以上に分けて食べる
(虫歯になりやすい方は5回くらいが良いでしょう)
タブレットなら目安として12～21粒

市販のものはキシリトール100%ではありません。
そのため1日分として、1本食べる必要があります。
パッケージに説明が書いてあるので、確認してみてください

ちなみに私のお気に入りは、コレです

気分で食べ分けることが多いため、飽きずに続けることができます

他にも よつば歯科には、色々な種類を置いていま～す

試食もできますので、来院された際は遠慮なく声をかけてくださいね

詳しくお話を聞きたい方も是非